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17 August 2024
2 meses que estou lutando contra mim mesma. como é gratificante ver resultado de muito esforço !! -10 kg ja se foi + ha uma grande caminhada pela frente . Focada mais do que nunca *-* #borapracima
(2 comments)
15 August 2024
aproximadamente 470 kcal
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14 August 2024
Salada no caprichoo :p
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13 August 2024
Com uma alimentação saudável e praticando atividades físicas achei que iria melhor o meu intestino preso pois tenho grande dificuldade de ir ao banheiro , fico de 4 5 dias sem ir e isso me deixa angustiada já inclui muitos alimentos na dieta como mamão, aveia e muito mais e nada de ajudar ! alguém tem uma dica para esse problema ? ouvir dizer que ( psyllium ) é ótimo para ir ao banheiro com mais frequência alguém que utiliza essa fibra pode me dizer se realmente funciona? ... up up
(80 comments)
13 August 2024
60g arroz integral
70g feijao
100g mandioca frita
2 ovos
suco (beterraba,laranja e cenoura)
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