Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Evgeniy Gusev
Journal
Evgeniy Gusev's Journal
Evgeniy Gusev's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 67
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
19 June 2023
Дышим ровно, вес на месте💪🏼
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
16 June 2023
Привычка - хуйня, цель - вот мотиватор к действию
Привлёк внимание матным словом, теперь к делу😇
Шел 51 день, как Женя решил стать Евгением и изменил питание и отношение к тренировочному процессу
Сложнейшее - питание.
Да, как для 99% людей соблюдать правильный рацион (который ты себе назначил исходя из умных умозаключений). Соблазн пожрать что-то жирненькое или сладенькое настолько велик, что наша сила воли ломается как грифель карандаша. "Но все меняется, когда приходят они.." - цели и жгучий интерес
Цель. Чётко поставленная цель порождает непреодолимое желание достигнуть конкретной картинки или заполучить конкретный реальный предмет, а не эфемерную красочную мечту.
Пример: я загорелся сделать себе пиздатую физическую форму, такую форму, чтобы глядя на мои фотки твоя девушка/жена немножечко краснела☺️ и ерзала на стуле.
Да, есть ещё ряд причин и целей и они мне все помогут в реализации себя. Поэтому питание сейчас стало для меня - привычкой и не вызывает дискомфорта и трудностей, только живой интерес
Привычки.
У меня есть закоренелые привычки, которые я старательно внедрял, например - зарядка, пить воду с утра перед приёмом пищи, а ещё привычка сразу гуглить, то что показалось неизвестным или интересным. Это не цели, но наработанные привычки, для того чтобы улучшить часть своей жизни
Резюмируя написанное выше - если ты хочешь добавить полезную привычку в жизнь, то пусть это будет что-то не сложное и немножко улучшит твою жизнь.
Но если ты хочешь сильно поменять течение жизни, внести новый ритм будней, то загорись целью - нарисуй картину финиша, почувствуй как ты будешь себя ощущать, когда это станет твоим. Ты будешь гореть и жить этим, а привычки..так, игрушки на пути к цели.
Краба дал, обнял🤝
Add Comment
14 June 2023
Завтрак 814 калорий
Вкусно и безболезненно
Add Comment
14 June 2023
2 кило мясом набраны💪🏼
Много и правильно кушать научился, работаем дальше
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
79 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.6 kg a Week
10 June 2023
Покакал видимо накануне, опять -500гр. 😅😅😅
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
78.1 kg
0.9 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.2 kg a Week
Evgeniy Gusev's Weight History
View Complete History