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Chris Zaneli
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29 December 2019
Vamos aproveitar que um novo ano se inicia, para fazer nossos planos para 2020. Eu já tenho o meu todo planejado..
A primeira coisa que vc tem que fazer é traçar um objetivo no emagrecimento.
Qual é seu objetivo final para 2020 ?
.
No próximo post, mostrarei uma forma fácil de traçar suas metas.
Nunca foi tão fácil !!!!!
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20 November 2019
Nem acredito !!!
Felicidade me define !
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
119 kg
43.9 kg
49 kg
Reasonably Well
(18 comments)
Losing 0.7 kg a Week
23 October 2019
Meus amores...
Para quem gosta de tomar chá de Hibisco, fica aí uma dica... MODERAÇÃO .
Vcs sabiam que 100ml de chá de hibisco tem 28 calorias ?
E 7,17 g de carboidratos ? E que desse valor, 6,92 são açucares ?
E tem gente que toma 1 litro de chá de hibisco por dia !
Então cuidado meus amores.Esse pode ser um dos motivos pelo qual a balança não está mexendo...
(17 comments)
21 October 2019
Aqui está um antes e depois atual.
Já se foram 40 quilos off... E somente agora estou começando a me sentir mais "NORMAL". Pois apesar de ainda estar muito acima do peso, estou começando a ter um corpo mais comum de se olhar.
Estou muito feliz com o total eliminado, e pronta para a próxima meta que é chegar aos 50 kg eliminados. A intenção, é chegar ainda este ano a esse total.
Então mais uma vez estou recorrendo ao meu plano alimentar criado por mim mesma para conseguir sair do efeito platô em que eu estava no primeiro semestre deste ano.
É um programa alimentar de 30 dias, onde começamos pela carnivora, passamos pela cetogênica e terminamos na Low Carb. Com cardápio modelo para cada dia. (cardápios bem baratos e simples) e claro algumas dicas que aprendi nesse tempo todo de Low Carb, que dão uma ajudinha para acelerar o processo.
Testei primeiro em mim e obtive o resultado que precisava, que era sair do platô e voltar a eliminar, e depois testei em dois grupos que obtiveram excelentes resultados. Bem melhores do que o meu kkkk. Pois seguiram a risca o programa.
Então me inspirando na determinação delas em não furar o programa de 30 dias, estou voltando a ele. E dessa vez pra valer kkkk. Estou no quarto dia ! Quem quiser tentar esse programa estou disponibilizando todas as páginas no meu instagram gratuitamente.
(18 comments)
20 October 2019
Hj é um dia muito especial para mim.
Finalmente alcancei uma meta super esperada.
40 kg eliminados... Nem acredito que consegui.
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Cada grama eliminada conta...
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Comemore sempre. Pois é com passos pequenos que vc chegará ao seu objetivo.
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Nâo importa quanto tempo leve, o que importa nessa jornada é não ficar parada.
(47 comments)
Chris Zaneli's Weight History
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