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21 July 2018
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20 July 2018
Prova superata! Oggi dopo due mesi ho fatto il controllo e anke se ho raggiunto i 59kg per 1.71 cm .. ho preso 5kg di massa muscolare e perso 5kg di grasso mantenendo costante il mio peso!! Sono molto felice!! 🍾 🎉
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
59 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.3 kg a Week
01 July 2018
Il giorno “libero” o “sgarro” durante la settimana è importante? Sono garantiti comunque i risultati? Oppure rallenta la perdita di peso e la crescita della massa muscolare?
(3 comments)
01 July 2018
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01 July 2018
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