Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
леся10100
Journal
леся10100's Journal
леся10100's Profile
|
Weight History
31 to 35 of 93
Page:
Previous
...
3
4
5
6
7
8
9
10
11
...
Next
21 February 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.1 kg
7.9 kg
5.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.2 kg a Week
18 February 2021
сегодня без подсчётов) вчера тяжёлая рабочая смена выдалась, сегодня отсыпалась и радовала себя вкусной едой😍
Add Comment
17 February 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.2 kg
7.8 kg
5.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.4 kg a Week
16 February 2021
выкладывала вчера пост с вопросом что делать, когда случилось плато. Спасибо тем, кто ответил, было рекомендовано пойти на повышение суточной калорийности. Что я и сделаю, хотя страшно 🙈
Расскажите, кто и как справлялся чувством страха?
(58 comments)
15 February 2021
всем привет!
я тоже в ряду худеющих😌 начала с сентября с 68 кг, похудела до 60,1-60,5.
Сначала был жесткий контроль питания, с полным исключением быстрых УВ, отказом от вечернего приёма пищи + тренировки 4-5 раз в неделю.
Сейчас в целом ем все что хочу, кроме сладкого (просто не люблю/не хочу). Упор делаю на белковую пищу.
Вес гуляет, плюс минус 500-900 гр., продолжаю заниматься силовыми, кардио нагрузками, помимо этого хорошая дневная активность (10-13 тыс. шагов в день).
Вес больше не снижается, хотя качество тела стало намного лучше. Хочу быть суше, как добить 2-3 кг?
(6 comments)
леся10100's Weight History
View Complete History