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08 April 2018
hello tout le monde, je comptais me réinscrire à la salle de sport demain. Je ne fais pas trop de sport, je marche pour rentrer de la fac 2-3 fois par semaine (3,5km) et de la marche les autres jours mais ça s'arrête là.
Je me demandais, je suis en obésité je voulais savoir si le cardio est suffisant donc machine (vélo, rameur, tapis de course) ou même avec mon gabari pour perdre du poids il faut faire de la musculation?
Je pensais attaquer la muscu une fois que j'aurais perdu pas mal de poids pour refaçonner mon corps plus tard jme demande donc dans quoi je m'inscrit :/
(1 comment)
08 April 2018
Ces jours-ci j'ai bien augmenter mes calorie je suis contente hier j'ai fais 1300 comme je le voulais !
Bon ça va devenir moins facile psk hier j'ai manger des pâtes du coup ça a bien augmenter ^^
Faut que je commence à petit déjeuner ça m'aidera.. Mais j'arrive pas à déjeuner le matin je suis fatiguer, je n'ai pas envie de mâcher, et ça me dégoûte de manger le matin :/
(7 comments)
08 April 2018
Elle est énorme la salade je sais pas le grammage réel des ingrédients mais MIAM 🤤
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08 April 2018
Goûter 😍
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08 April 2018
Bon appétit mes fatsecretiste 🤗
(1 comment)
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