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21 February 2024
Heute kommt mein Patenmädchen zu Besuch. Sie ist im Januar 20 geworden und ich freue mich schon sehr ♥️ Ich berichte später, ob ich dem Kuchen widerstehen konnte… 😉
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20 February 2024
Nur 413 kcal?!
Ich habe tatsächlich alles gewissenhaft gewogen. Aber: Haben 40g weißer ungekochter Reis wirklich nur 56 kcal?! 🤫
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18 February 2024
Jetzt sind bereits 2 Wochen seit der Schlappe im Januar vergangen. Der Neustart lief zunächst etwas holprig. Ich bin wieder nun aber wieder regelmäßige in FS, was mir sehr hilft. Gestern habe ich beschlossen, die Batterie aus meiner Waage zu entfernen und sie in den Keller zu verbannen. Warum? Ich möchte mich wieder wohlfühlen in meiner Haut, gesünder leben mit weniger belastenden Kilos auf den Rippen und auch etwas besser aussehen. Für all das brauche ich nur die Küchenwaage, um dahin zu kommen. Ich werde sehen, wann es soweit ist und wann ich neue Kleidung kaufen kann. Die Personenwaage setzt mich derzeit unter Druck. Mal schauen, wie lang ich das so ohne sie aushalte.
(7 comments)
15 February 2024
Tag 11 Neustart: Gestern lief nicht so gut, zumindest nicht perfekt. Es lag daran, dass ich bis abends zu wenig gegessen hatte, weil wir um 19h zum Essen eingeladen waren. Um 17h habe ich es nicht mehr ausgehalten und mit meinen kleinen Händen 2 grooooße Hände ungesalzene Erdnüsse gegessen… Bis dahin hatte ich von meinen 1.200 kcal nur 320 kcal verbraucht. So lange Zeit ohne Essen schaffe ich noch nicht.
Aber ich mache wieder weiter, voller Überzeugung und mit viel Enthusiasmus.
Heute morgen bei der Physio hat meine Therapeutin festgestellt, dass meine Fußbindung im Lokomat nicht mehr stimmt. Ich benötige jetzt eine kleinere (!!!) Bindung 🤗🤗🤗 Das sind Erlebnisse, die mich ungemein motivieren ☺️ Könnte ich Wörter formatieren, würde diese Notiz viele Fettungen enthalten… 😉😅
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13 February 2024
Tag 9 des Neubeginns. Heute war ich den ganzen Tag unterwegs. Morgens hatte ich mein Frühstück schön abgewogen. Heute Mittag bin ich in mein Lieblingscafé in der Innenstadt. Habe einen Cappuccino getrunken und eine Sauerteigbrotscheibe mit Frischkäse und Aprikosenmarmelade gegessen. Habe alles so gut wie möglich getrackt (ca. 748 kcal). Am Abend waren nur noch 106 kcal übrig. Ich hatte noch das Gefühl, Hunger zu haben. Das ergab dann ein gekochtes Ei und 205 Gramm Spargel aus dem Glas. Ganz ehrlich, mir war nach naschen oder ganz viel Haferflocken. Aber ich habe es tatsächlich mit dem Ei und dem Spargel ausgehalten - traurige Mischung 😂 Morgen muss ich mir etwas Schönes kochen und meinen Appetit befriedigen. Sonst geht es wieder nach hinten los. Das Brot in dem Café war super lecker. Aber es hatte halt' viele Kalorien und sättigt nicht den ganzen Tag.
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