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18 February 2018
Matando el antojo de unas sardinas en salsa de jitomate !! :D
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12 February 2018
https://espanol.medscape.com/verarticulo/5902358?faf=1&src=soc_fb_120218_mscpmrk_sppost_dietaproinflamatoriariesgocolorrectal
(7 comments)
09 February 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80 kg
4 kg
10 kg
Reasonably Well
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Losing 0.8 kg a Week
08 February 2018
Nueva adquisición para mi armamentario nutricional. Le estoy agregando una cucharada a mi licuado de proteina aislada de suero de leche para incrementar un poco más mi consumo de fibra y antioxidantes !! :)
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06 February 2018
Estoy súper contento !! Con un mes y una semana apróximada de DIETA CETOGÉNICA mis niveles de glucosa en ayuno ya se normalizaron, los triglicéridos aún estan sobre el límite normal y el colesterol está en límite normal. Ahora tengo que hacer algunos ajustes para elevar las HDL colesterol y disminuir las LDL colesterol, aumentando la proporción de grasas insaturadas, es decir, más salmón, atún, sardinas, aceite de oliva, aceite de aguacate, frutos secos, más fibra no soluble y menos carnes rojas. Es todo un reto, pero no es imposible, cambiar LOS MALOS HÁBITOS de alimentación por lo que realmente nuestro organismo necesita para funcionar metabólicamente bien !!
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