Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Zed_77
Journal
Zed_77's Journal
Zed_77's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 64
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
19 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
97.8 kg
2.4 kg
20.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 7 kg a Week
18 February 2023
Повысил до 1400 калорий в сутки!
Оказывается можно вкусно питаться с дефицитом калорий.
Сегодня в рационе: овощи, рыба (хек, тунец), грудка, варенное яйцо, зелень.
Add Comment
18 February 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
96.8 kg
3.4 kg
19.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
18 February 2023
Обед! 847 калорий. Добавил в рацион обеда гречку и 12г сливочного масла. С таким обедом БЖУ полностью соответствую требуемому.
План сегодня повысить на 600 калорий в день, до 1400 калорий в сутки.
(3 comments)
18 February 2023
Это обед!
Знатоки! Подскажите, пожалуйста, как рацион?
В сутки 600-800 калорий получается. 2л воды в день. Цель: сброс веса - 20кг.
(21 comments)
Zed_77's Weight History
View Complete History