Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
А ЛЁНА 😉 🖐🏻
Journal
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Journal
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 107
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
23 March 2024
Фото для "До" перед будующим "После".
Я вода и лёгкий сыр. ^_*
Add Comment
23 March 2024
Минус за неделю. Вчера вечером сходила на танцы и съела мини арбуз. 😃🍉
Последние 3 дня не понимаю сколько по калориям ем, писала на глаз. 1400-1900. В какие-то дни хотелось есть больше, в какие-то доедала белок с овощами только потому-что маловато за день съела.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
80.5 kg
1.9 kg
15.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.6 kg a Week
20 March 2024
Вот как-то так... Утром не успела нормально поесть (только йогурт по дороге выпила). В итоге на обед пицца на 800ккал + моккачино на 200ккал. Но тем не мение пока еще вписываюсь по белку и ккал, если съем вечером 200гр творога, сметану и овощи.
(3 comments)
19 March 2024
~1680 калорий
~87г.белка (основные источники были: сырники, сыр, протеиновый батончик, костный бульон-коллаген, горбуша). Из свежих растений - мандарин, огурцы, помидоры, лук. Сладости - конфеты, вафли, блин с вареньем, прот. батончик, сырники.
Add Comment
19 March 2024
Вчера примерно 2000 калорий - фактически калорийность для поддержания веса. Хотелось бы продолжить худеть. По калориям лишней была ватрушка с творогом либо колбаса вместо мяса.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
81.4 kg
1 kg
16.4 kg
Reasonably Well
(3 comments)
steady weight
А ЛЁНА 😉 🖐🏻's Weight History
View Complete History