Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ангеліна Шпак
Journal
Ангеліна Шпак's Journal
Ангеліна Шпак's Profile
|
Weight History
26 to 30 of 78
Page:
Previous
...
2
3
4
5
6
7
8
9
10
...
Next
19 April 2023
~385 ккал:
70 г пластівців🥣
220 г молока 2,5%🥛
Add Comment
19 April 2023
Поїла пасочок, ковбасок, тортиків🥲
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.2 kg
10.8 kg
7.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 2.1 kg a Week
14 April 2023
На обід (~370 ккал)🥘:
🍜110 г приготованих макаронів.
🐓100 г курячих сердечок підсмажила на 5 мл олії з морквою🥕. Пізніше додала макаронів і все разом трошки протушила.
Ще можна додати 150 г свіжих чи квашених овочів, але я шось не хочу більше їсти…
Add Comment
13 April 2023
Вечеря (~442 ккал):
🥣40 г сухої гречки відварила;
🥚1 варене яйце;
🥑50 г авокадо;
🧀20 г твердого сиру;
🥗150 г свіжозамороженої суміші овочів.
Add Comment
13 April 2023
На бід (~524ккал) 🍲:
🍚110 г приготовленого рису
🍗2 шт. запечених курячих стегон (без шкіри і кісток у мене вийшло 135 г самого м’яса)
🥗150 г суміш свіжозаморожених овочів просто розморозила з рисом і м’ясом на сухій сковорідці🍳 без олії (+трошки води)
Add Comment
Ангеліна Шпак's Weight History
View Complete History