Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
mercy82
Journal
mercy82's Journal
mercy82's Profile
|
Weight History
236 to 240 of 250
Page:
Previous
...
44
45
46
47
48
49
50
Next
22 May 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.7 kg
3.5 kg
20.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
20 May 2023
Пирог из овсянки
●овсяные хлопья - 100г
●мед- 40 г
●нерафинированное подсолнечное ●масло-40 г
●вода - 35 г
●яблоки- 150 г
●корица - по вкусу.
(15 comments)
20 May 2023
Самый вкусный завтрак) за неделю минус 3,5 кг
Add Comment
20 May 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.7 kg
3.5 kg
20.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 7.7 kg a Week
19 May 2023
Делюсь рецептом энергетических батончиков с курагой и кунжутом❤️❤️❤️
Сладкая курага идеально сочетается с насыщенностью кунжута и конопляных семян в этих энергетических батончиках. Они не содержат орехов, не требуют выпекания и будут отличным завтраком или перекусом. На порцию приходится 8 гр. клетчатки и 10 гр. белков — батончики утолят ваш голод в любое время дня.
Ингредиенты:
340 гр. кураги
1 ст. зародышей пшеницы
1/2 ст. кунжутной пасты тахини
1/4 ст. сырых очищенных конопляных семян
1/4 ст. черного или белого кунжута (либо и того и другого)
Приготовление:
Застелите фольгой форму для выпечки на 20 см., оставляя с двух противоположных сторон выступающие края по 15 см.
В чаше кухонного комбайна измельчите в пюре курагу. Добавьте зародыши пшеницы и конопляные семена, измельчайте, пока ингредиенты не станут липкими. Добавьте тахини и запустите смешивание. Всыпьте кунжут и смешайте, чтобы он равномерно распределился.
Переложите смесь в подготовленную форму. С помощью выступающих лоскутов фольги плотно и равномерно прижмите смесь к форме. Охлаждайте около 2 ч. до затвердения. Приподнимите смесь из формы за края фольги и переверните на разделочную доску. Аккуратно соскребите фольгу и разрежьте массу вертикально пополам, а затем горизонтально на четыре части — получится 8 одинаковых брусочков. Отдельно заверните каждый батончик в пергаментную бумагу и храните в холодильнике не более 2 недель.
Add Comment
mercy82's Weight History
View Complete History