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03 May 2018
Tenho-me contido em imensos aspectos, e desde à quase 2 semanas atrás que não descarregava na comida. Hoje as emoções apoderaram-se de mim, durante o final do dia, e abusei forte e feio.. E não, não foi em alimentos saudáveis! 😌
Enfim, amanhã é um novo dia, e o mais importante é saber levantar-nos.
Não é um dia, nem uma refeição, que vai estragar os nossos resultados, o nosso esforço. E antes de qualquer corpo está a nossa saúde mental.
Tenham paciência e consistência, e vos garanto que os resultados aparecerão, mas sejam, acima de tudo, felizes.
Estamos juntos! 😉
(5 comments)
03 May 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.9 kg
5.1 kg
4.9 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
29 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.2 kg
4.8 kg
5.2 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
28 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.4 kg
4.6 kg
5.4 kg
Reasonably Well
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Losing 0.4 kg a Week
24 April 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
58.6 kg
4.4 kg
5.6 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 15.4 kg a Week
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