Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
penelope44da
Journal
penelope44da's Journal
penelope44da's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 169
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
19 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.2 kg
3.8 kg
4.2 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.8 kg a Week
19 March 2024
Add Comment
19 March 2024
Add Comment
18 March 2024
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.6 kg
3.4 kg
4.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.4 kg a Week
16 March 2024
Завершается 6-я неделя сбалансированного питания и регулярных тренировок ( кардио, силовые, смешанные)
По итогу: -3 см в каждой ноге ☺️
-5 см в животе
- 3 бедра
- 2,5 кг всего
НО суть моя, чтобы перестроить свой мозг, свой режим питания и перестать бояться хорошей еды!
Раньше худела на сильных дефицитах (900-1000 кк) 😔
И конечно, через 6-9 мес. Организм уставал и наедал все, что скинул… не быстро…. Но за год обратно все и пришло и даже чуть больше 😬🤦♀️
Сейчас питаюсь на 1350-1450 кк и стараюсь соблюдать баланс👌
Работаю с наставником по питанию…
Add Comment
penelope44da's Weight History
View Complete History