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juljul<3
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03 May 2022
soja texturizada con quinoa y un huevito<3
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27 April 2022
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72.3 kg
9.3 kg
2.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
19 April 2022
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18 April 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
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72.6 kg
9 kg
2.6 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
16 April 2022
buenas, alguien sabe como calcular las calorías que debo consumir? últimamente me están dando muchos atracones y leí que podría ser por consumir pocas calorías, quería saber si alguien podría ayudarme con eso.
soy mujer, hago ejercicio 5 días a la semana 45 minutos aprox, mido 1,72 y peso 72 kilos, consumo actualmente 1400-1500 calorías pero siempre termino consumiendo de más debido a los atracones u.u
(2 comments)
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