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jenry94
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13 October 2022
últimos 15 días malos maaaaalos para mi ..esto de los cumples de familiares y el ultimo finde muy largo se comio y se bebio de mas ... recien hoy pude equilibrar algo .. trate de jugar mas a la pelota para compensar ..
mañana me peso en ayunas y vere q onda..no hay mucha fe en que por lo menos tenga el peso en mantenimiento..por q tengo un poco mas de papada aunque puede q sea retención de liquidos etc.
pero bueno.. volver a empezar pero de 0 no creo ..se volverá mas fuerte 💪
(2 comments)
28 September 2022
Pesaje PRE semana de entreno de fuerza ..con ayuno y después de pasar al baño .😁
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
113.5 kg
5.5 kg
3.5 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 1.8 kg a Week
23 September 2022
Hoy amanecí con este peso después de ir al baño.. el domingo y lunes por la mañana estaba en 113.3.. pero al empezar el gym me note con mas retención de liquido..por lo cual el miércoles tenia 2 kilos mas . lo Google y encontré q al activarse el músculo ejercitado retiene liquido ..eso no sabia ..pero me calma por q estuve comiendo bien ... dejo las medidas para volver a medirme en 2 semanas aprox..saludos
Post: pienso en medirme y pesarme los lunes si es q los findes me porto bien.ya que el músculo tiene 2 dias de descanso ..ya q no se si la retención de liquidos por el gym es solamente ahora q vuelvo a empezar o es siempre .
Cuello:44 cm
Pecho:111cm
Cintura al ombligo:118 cm
Cintura: 110 cm
Gemelos:46 cm
Pantorrilas:28 cm
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
114.8 kg
4.2 kg
4.8 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 0.0 kg a Week
20 September 2022
lunes 19 de septiembre .. empecé de nuevo el gymnacio ..la ultima vez q fui fue en 2019 hasta el cierre de la pandemia del 2020.. me duele banda las piernas 🤣 . este viernes vuelvo a ingresar mi peso a la app ..
se que baje pero el peso varia mucho..
lo ingresaré cada viernes con medidas del cuerpo.saludos q tengan linda semana .
(3 comments)
09 September 2022
Bueno. hoy volví a registrar mi peso después de 2 semanas ..
La semana pasada no lo registre por q no hubo cambios en el peso .quizás sea por ganancia de músculos pero no lo creo...
estoy seguro q fue retención de líquidos por el echo de haber consumido bodka en ultimo finde y realizar poco cardio .. esta semana intentare realizar ejercicios de fuerza ..
Entiendo que la balanza puede variar en el peso por varios factores.. ahora entiendo q debo comprar un cinta métrica para medirme bien y ver el avance .. además que el rápido check en el espejo también sirve jaja
volveré a registrar mi peso el próximo lunes y viernes .
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
114.7 kg
4.3 kg
4.7 kg
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