Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
islamov_sher_
Journal
islamov_sher_'s Journal
islamov_sher_'s Profile
|
Weight History
21 to 25 of 46
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
18 July 2024
Всем привет 🙂
Продолжаю готовить еду на несколько дней сразу. В этот раз решил приготовить на 4 дня сразу.
4 прием у меня тунец в собственно соку.
Еще бады - Омега3,6,9 , ЦинкМагний , глюкозамин и хондрвитин
P.S. добавил орехи и овакадо и омегу 3.
Add Comment
14 July 2024
Всем привет 🙂
Как вам результат за месяц ? 🥹
Решил добавлять такие коллажи фото раз в месяц.
Будем все вместе худеть 😇
Очень надеюсь что к сентябрю 14 числа буду в хорошей форме 🙂🙃
(6 comments)
14 July 2024
Время 08:53
Вес 105,3
Желудок пустой - не завтракал, воду еще не пил .
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
105.3 kg
5.4 kg
15.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
14 July 2024
Вот наглядный пример фото
Холост и Женат
Это я еще за месяц скинул 5 кг 😅😅😂
Вообщем мне нужна вернуть парня слева который был раньше через слойку жира 😅😂
(2 comments)
13 July 2024
Сегодня приготовил еды на три дня опять ))))
Сегодня в обед занимался в зале
1 час силовые + 1 час кардио
Вечером
Кардио пешая прогулка
19,98 км
24 993 шагов
(2 comments)
islamov_sher_'s Weight History
View Complete History