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12 May 2018
第38天-午餐
週末美食的節奏又逢佳節...朋友啊~一定要堅持住💪...如果吃了大餐也別擔心就開心吃吧😎😎…我今日一定要拒絕餵食...
今日午餐
偽洋芋沙拉,雞胸,豆漿,無油脂高蛋白...😊😊
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11 May 2018
第37天-晚餐
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11 May 2018
第27天-午茶
咖啡拿鐵,宇治金石千層蛋糕😋😋
(4 comments)
11 May 2018
第37天-午餐
昨日的莧菜湯加了排骨跟薑片,莧菜真的是廚藝殘手的最佳食材,煮爛了也不跑味難吃,留下的湯還能當蔬菜高湯使用真是棒...燙青菜的營養素都在湯中,自己煮的湯是可以喝的,外食就不建議了😆😆
自從開始自己準備飲食,烹煮食物就像在實驗一樣有趣...😁😁
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10 May 2018
第36天-晚餐
中餐及午茶伙食太好了,晚餐清爽些,
白莧菜湯-鈣,鎂,磷,鉀鐵礦物質多,好像紅莧菜更好,加些小魚乾,紅蘿蔔,玉米筍增加甜味完全無油,只加少量鹽,在悶熱的天氣放涼喝也很好喝喔~😋😋
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