Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
bhvf
Journal
bhvf's Journal
bhvf's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 491
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
22 August 2023
20 дней на пищевом режиме после 14-дневного голодания. Что с весом и составом тела (мышцы, вода, жир...)? Сравним два биоимпеданса: первый коллаж - сегодняшние замеры, второй - от 2 августа.
По весу незначительная прибавка: 400 г (и это вода, мышечная и костная масса, как выяснилось при подсчетах!). А жира меньше стало на 1,4 кг. Вот класс!!!
Подробнее...
Индекс массы тела почти не изменился.
Метаболический возраст тот же, 43 года (по паспорту 58).
Жировой массы стало меньше на 2,3%. В кг это: было 25 кг - стало 23,6 кг (минус 1,4 кг).
Тощая масса (вес тела без жира): плюс 1,8 кг (было 46,2 кг - стало 48,0 кг).
Воды в процентном соотношении стало чуть больше (по весу это 300 г).
Костная масса чуть больше (на 100 г).
Внутренний жир без изменений, значит, ушел подкожный)))
Калораж показан чуть больше, т.к. мышечная масса подросла.
Отлично! Меняется в лучшую сторону состав тела, при этом вес не растет после голодания, как бывало ранее (прибавлялось на пищевом режиме по 4-5 кг). Связываю это с кето+ОМАД!
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.6 kg
29.9 kg
6.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.5 kg a Week
21 August 2023
Шашлык из свиной грудинки, авокадо и гора зелени! Причем, в реале съела не одну такую тарелку зелени, а две) И еще 2 огурчика и 3 помидорчика маринованных от кумы. Как же это вкусно с мясом!!! И удивительно, как я могла не любить авокадо раньше?!
Add Comment
19 August 2023
Шашлычок с зеленью и овощами! Вкуснота😋
(2 comments)
18 August 2023
Моя еда сегодня - просто фантастика! Вкуснейшая жареная грудинка, замаринованная для завтрашнего шашлыка. Объедение!😋 И, как обычно, много зелени: красный дуболистный салат (целая гора, просто ее видно на тарелке), руккола, петрушка, укроп, кинза, оливки
(8 comments)
18 August 2023
Минус 5,7 кг за месяц. А с февраля минус 26! Тепеpь закрепить результат, а к следующему лету цель 65 кг
Add Comment
bhvf's Weight History
View Complete History