Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Tanyussita
Journal
Tanyussita's Journal
Tanyussita's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 36
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
Next
22 July 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75.3 kg
1.7 kg
20.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.0 kg a Week
18 July 2015
В общем я поплыла. 2 дня расслабляюсь, кушаю что хочу. А с понедельника, вуаля гречка! Расслабляться буду, конечно, не как свинья. Но шашлычка пожарим. А то психика у меня не железная, могу сильно сорваться, так что стыдно будет!
(1 comment)
17 July 2015
Я спрашивала по поводу алкоголя. Буквально только что наткнулась на статью по этой теме и решила скинуть, если кому то интересно.
Правда ли, что от алкоголя толстеют?
Алкоголь действительно способствует набору веса. В нем много калорий, и он стимулирует выработку желудочного сока, поэтому после пары бокалов у нас повышается аппетит. Также он мешает печени расщеплять углеводы и превращать их в глюкозу, из-за чего уровень сахара в крови падает, и чтобы поднять его, мы снова тянемся к еде. Наконец, организм стремится в первую очередь переработать именно алкоголь и лишь после этого начинает усваивать все остальное. Поэтому, регулярно выпивая, вы набираете вес, даже если отдаете предпочтение низкокалорийным напиткам. Главные враги фигуры — коктейли. В 200 мл клубничного дайкири 260 ккал, в 200 мл мохито — 200. Примерно 130 ккал содержится в бокале белого вина (150 мл), в стопке водки (50 мл) — 55. Самое безвредное – красное вино: в 150 мл содержится 125 ккал, много антиоксидантов, и оно понижает уровень гомоцистеина в крови — вещества, способствующего развитию сердечных заболеваний. Но помните, что все хорошо в меру — не больше одного бокала в день.
(8 comments)
17 July 2015
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
74.6 kg
2.4 kg
19.6 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
16 July 2015
Не доедаю белков. С трудом набираю 100, а сегодня вообще 58. Как есть если не хочется. Особенно утром ни мясо, ни рыбу я есть не могу.
(5 comments)
Tanyussita's Weight History
View Complete History