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MicaelaSaquet
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17 July 2019
Gostaria muito de voltar a treinar em JI ...mas de momento essa pausa para tomar o café tinha virado habito novamente.
Então vou aos poucos...
Logo mais caminhada de 5km + musc
Um ótimo dia a todos...
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16 July 2019
Hoje foi assim ...
Café manha bolo lc e banana com pasta pré treino.
Almoco omelete claras presunto e queijo beteraba e alface
Jantar omelete queijo frango desfiado, tomatinhos e alface .
E sempre acompanhado de um bom cafezinho...
Pretendo fechar aqui...
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16 July 2019
A tempos n fazia comparações,por estar conciente que minhas más escolhas resultaram no meu aumento de peso,e mudança corporal.Hoje voltei a treinar e me alimentar certinho,vou voltar a usar o ap para me ajudar a voltar ao foco,são 11kg de difereça.
(4 comments)
16 July 2019
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
71.3 kg
17.7 kg
11.3 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.1 kg a Week
06 June 2019
Ola venho aqui pedir a ajuda de vcs, alguém que tenha passado pelo q estou passando e conseguiu contornar essa situação.
A um ano atrás iniciei minha caminhada contra a perda de peso tive muitos resultado positivo cheguei a eliminar meu excesso de peso (17kg) e do nada a exatamente 4 meses comecei a ter episódios de compulsão e faltam apenas 7 kg para voltar onde iniciei estou apavorada, n sei mais oq fazer tenho momentos em que consigo seguir certinho e passo dois errando, cheguei a comer escondido pois tenho vergonha da minha atitude, é como um vício se n ingerir minha mente n para e claro depois vem a culpa que resulta em mais e mais episódios assim ..Tenho acompanhamento nutricional e não consigo seguir, parece não estar adiantando...
Estou desanimada e esse distúrbio estas vc afetando em todos os aspectos da minha vida.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70.7 kg
18.3 kg
10.7 kg
Reasonably Well
(5 comments)
Gaining 0.8 kg a Week
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