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Isa Álvarez Manoja
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Isa Álvarez Manoja's Journal
Isa Álvarez Manoja's Profile
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Weight History
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21 September 2020
Pesaje tras las dos primeras semanas. Sin mucho cambio. Sé que no las he hecho bien y ha sido tantear el terreno. Ha habido días limpios pero días con cenas supercaloricas picoteos, dulces, etc.
Esto me enseña a reducir en 200 kcal la ingesta diaria y poner mucho más control en los caprichos.
Peso: 62 kg
Grasa: 26,7 %
Músculo: 43 kg
Agua: 51,3 %
Hora pesaje: 20:00
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62 kg
0 kg
8 kg
Reasonably Well
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Losing 0.2 kg a Week
20 September 2020
Domingo encerrada en casa de relax 🍵. Sobre las 20h he querido ir a mover el cucu y he alternado carrera y paseo 🏃♀️
2ª semana desde que empecé de nuevo en serio. Estoy contenta, pude meter 1 día más de pesas, 1 de cardio y 2 de 10mil pasos 😊
(1 comment)
14 September 2020
Arroz tres delicias casero. Me encanta esta combinacion,pero habia olvidado cuantas kcal tenia el arroz. No me he pasado pero la prox vez pondre menos cantidad 🍚
(1 comment)
08 September 2020
Curry con arroz. Me he comido la mitad,las cantidades aun no son lo mío.
(6 comments)
07 September 2020
NUEVO OBJETIVO DE BAJADA DE PESO
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
62.4 kg
0 kg
8.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
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