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Giuly•3•
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29 September 2023
Hola, leí algo de que la mujer debe entrenar acorde a su calendario menstrual. Por ejemplo si está ovulando o en el periodo folicular hacer fuerza, en la fase lutea bajar el peso y en la menstruación yoga, ejercicio sin peso e hipopresivos.
Quería saber si sabían qué tan verídico es esta información. Muchas gracias.
(3 comments)
09 September 2023
(3 comments)
09 September 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.6 kg
5.9 kg
7.6 kg
Reasonably Well
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steady weight
07 September 2023
ฅ^•ﻌ•^ฅ Compañero de dietas
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05 September 2023
He estado haciendo ejercicio de fuerza 5 veces a la semana cuerpo completo, antes hacía todos los días solamente abdomen y piernas. Puedo notar que tengo ligeros cambios físicamente para bien pero, no puedo bajar de peso que es mí meta. Cómo debería hacer?
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