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05 January 2018
Muito verde por aqui !!
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04 January 2018
Aumentei a ingestão calórica hje e os carbos líquidos somaram 43,03g e deveriam ficar entre 20 a 30g para o meu objetivo, comi pouca fibra hje! Pra saber o carbo líquido é só diminuir o carbo total - fibra , no meu caso hje 54,33g de carbo total - 11,3g fibra = 43,03g! Ai ai ai... amanhã tem mais!
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04 January 2018
Um olho no trabalho e outro na água saborizada ( laranja e morangos)!!
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04 January 2018
Abrindo a janela do meu jejum ( protocolo 16/8)
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03 January 2018
Resumo do dia!! Não consegui baixar o % de gorduras....mas acredito q não está tão ruim. Não estou em low carb, acredito q mais para a dieta flexivel, ainda perdida com essas denominações. Mas consegui baixar bem o carbo liquido....#evoluindo
(32 comments)
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