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AliCal6
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20 April 2020
Questa settimana è stata un disastro..tra la Pasqua, il compleanno di mia sorella, un esame sostenuto questo venerdì e il preciclo, avevo l’umore sotto terra e ho mangiato molto per calmare i nervi, cadendo in brutte abitudini del mio passato rapporto con il cibo...per giunta senza allenarmi mai!🤦🏻♀️
Faccio esercizio fisico a bassa intensità e da poco tempo, eppure nel non allenarmi durante la settimana per dedicarmi allo studio ho notato un cambio drastico nel mio umore e nella mia fiducia in me stessa! Per coloro di voi che studiano-lavorano da casa: avete consigli per tenervi attivi invece di sedere inermi alla scrivania? Pensavo di provare a studiare stando in piedi e a ripetere facendo la cyclette, ma ho paura di deconcentrarmi 🤔
Da oggi si rincomincia a contare bene cal e nutrienti e a muoversi un po’, devo rimediare a questo chilo preso entro la prossima settimana 💪🏻
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
76 kg
2 kg
6 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.4 kg a Week
11 April 2020
Prima prova di ravioli fatti in casa, ripieni con spinaci, crema vegetale alla mandorla e noce moscata 🥟
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08 April 2020
Stasera ho fatto una “bella” torta di mele, 250 calorie a fetta, non vedo l’ora di assaporarla domani per colazione! 🍏
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04 April 2020
Spuntino pre pranzo da 60 Calorie con la coccola di una galletta di riso e questa buonissima marmellata di cocco, non ha i migliori valori prot-carb-grass ma ha solo 236 kcal ogni 100g ed è perfetta per sanare le mie voglie di dolcezza 😉😍
(3 comments)
02 April 2020
In questa prima settimana di fat secret ho resistito a pesarmi giornalmente e stamani nel vedere un chilo in meno sulla bilancia sono così felice 💕
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
75 kg
3 kg
5 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.9 kg a Week
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