Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Ahmet_Bugra
Journal
Ahmet_Bugra's Journal
Ahmet_Bugra's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 37
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
Next
23 May 2020
Yine deniyoruz bir şeyler.😛 Yeni bir beslenme planı oluşturuyorum 4.ay için 🥳
(6 comments)
15 May 2020
Tekrardan selam, diyet günlüğüm.👋🏻 Kendimle gurur duyuyorum çünkü sağlıklı beslenmeyi ne kadar iradeli ve disiplinli yürütebileceğimi bir kez daha görmüş oldum. Bu yazımı ileride dönüp tekrar okurum. 2 gündür hastayım. Midem bulanıyor ve perişan haldeyim. En kötü hissettiğim anda bile öğünlerimi zorlayarakta olsa yedim. Hayallerime giden yolda önüme sürekli engeller çıkıyor. Daha önce başarmak istediğim başka işlerde de engeller çıkmıştı önüme, başarmıştım.💪🏻 Vazgeçmek yok. En kötü günümde devam ettirebilirsem normal zamanımda bir şekilde devam edecek, inanıyorum.🙌🏻🥰 76.gün.
(20 comments)
12 May 2020
Selam diyet günlüğüm, 👋🏻 “Belki de yağ oranımı düşürüp estetik bir vücuda sahip olabilirim.” Diyerek girdiğim sağlıklı beslenme yolunda 74.gündeyim.Sağlıklı beslenmeye dair çok fazla araştırma yaptım.Benden daha iyi bildiğini düşündüğüm kişilere, çekinmeden aklımdaki tüm soruları sordum.Cevapların peşine düştüm.Hiç bilmediğim bir konu hakkında bir sürü bilgi sahibi oldum.İlk 2 ayda %23’ten %17 yağ oranına kadar indim.Güzel ve temiz ilerliyorum.Bu ay daha dikkatli ilerledim.3.ayın sonunu iple çekiyorum.🙌🏻 İyi akşamlar.
(52 comments)
28 April 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
70 kg
12 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.7 kg a Week
22 April 2020
Rice Creaaaamsss 🥰 Denemeyen bi ben kaldım 🤭
(2 comments)
Ahmet_Bugra's Weight History
View Complete History