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20 December 2021
Jejum é Vida ♡ Reveso 12h 16h 18h 24h(hoje) ☆
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
55.6 kg
8.4 kg
0.6 kg
Reasonably Well
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Losing 0.7 kg a Week
01 December 2021
💗Início RA 64kg 28/09/18 💝Saudades💝
⚘💪12kg~Off💕Meu auge💕 💝Mega saudades💝
Desabafando resumado:
Essa pausa para fim de ano (semana que vem faz 1 mês já), trancando a academia já me rendeu gramas desnecessárias (dia 10 de novembro, após 5 meses de treino - 12/06 - 1* avaliação 53kg - 11/09 - 2* avaliação 56,4) sou repetitiva nisso pra eu não esquecer 😁🤣🤣
Ansiosa para voltar aos treinos, reduzir a flacidez ganhando um cadinho de massa magra desses 57,4kg são quase 1k de gordura com certeza.
Continuo com o JI de 12h.. alternando 16h, 22h... sempre que possível, é hoje voltei a usar o Transport, fiz 50min, pretendo um dia sim e outro não pra não forçar o joelho. Haja força para não sedentarizar 😰😅🤣🤣🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.4 kg
6.6 kg
2.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.7 kg a Week
01 December 2021
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24 November 2021
💗Início RA 64kg 28/09/18
⚘💪12kg~Off💕Meu auge💕
Resumindo desabafado:
A RA está cambaleando como sempre (mas continuo com JI😉), e surpreendentemente marido entrou na dieta 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
... Antecipei a pausa para fim de ano, tranquei a academia dia 10 de novembro, após 5 meses de treino (12/06 - 1* avaliação 53kg - 11/09 - 2* avaliação 56,4 - veremos a 3* quando eu voltar em Janeiro, sabotado com 2 meses de pausa).
Durante essa pausa, boa bla bla bla bla bla.... Haja força para não sedentarizar 😰😅🤣🤣🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.7 kg
7.3 kg
1.7 kg
Poorly
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Gaining 0.1 kg a Week
31 October 2021
💗Início RA 64kg 28/09/18
⚘💪12kg~Off💕Meu auge💕
Resumindo:
Hoje 04/11... Ganhei +- 1kg após a última avaliação 11/09, já são3kg ( agora 56,4 - 1* avaliação em 12/06/2021-53k)..
Desabafo:
A RA está capengando, como sempre marido sabotando... não sei mais o que fazer para manter a resistência sobre suas influencias.
Penso em 11 de Dezembro antecipar 1 semana minha avaliação, para registrar meu desenvolvimento e fazer uma pausa da academia devido à correria das festas no trabalho e em casa. Pretendo voltar em Janeiro.
Durante essa pausa, penso em algum dia dar uma caminhada, corrida, usar meu transport, que está parado no canto do quarto.. ou montar meu Jump quardado embaixo da cama. Dançar com vídeos do you tube... Alguma coisa farei.. mas não sei o que, medo de acabar não fazendo nada e me enferrujar. Haja força.🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
56.4 kg
7.6 kg
1.4 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.2 kg a Week
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