Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
쭉빼영
Journal
쭉빼영's Journal
쭉빼영's Profile
|
Weight History
21 to 25 of 108
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
9
...
Next
31 July 2020
저녁운동 4시
김계란스트레칭 10분
운동전스트레칭 10분
타바타+스쿼트100개 10분
초고강도타바타 10분
트리거3주차 20분
운동후스트레칭 10분
날씨가 습해서 땀이 비오듯온다.
주말에 밖에 나가고 싶지만,
집밖은 먹을것의 유혹이 너무 많아서
이번 주말 방콕을 해야겠다.
역시 집밖은 위험해.
Add Comment
31 July 2020
저녁운동10시
운동전스트레칭 10분
타바타+스쿼트100개 10분
초강도타바타 10분
트리거3주차 20분
운동후스트레칭 10분
자꾸 운동이 줄어든다 ㅋㅋ
이러면 안되는데~
정신줄잡고 열심히 하자!
아직 뚱땡이다.정신차리자!!
Add Comment
31 July 2020
6월 23일 73.7kg
6월 27일 70.0kg
7월 20일 65.0kg
7월 31일 63.5kg
현재 총감량 10.2kg
신랑 추천으로 간혈적단식+야매저탄수+운동으로
열심히 한달을 보냈다.가끔 정신 놓긴하지만ㅋ
나에겐 너무 잘 맞는 선택인거 같다.
아직 새볔녘에 배고픔은 쪼금더 익숙해져야겠지만,
아직까진 무난하게 잘 참아가는거 같다.
무너지지 않게 멘탈잡고 ,무리하지않고
8월에도 지금처럼만 꾸준하게 해야겠다.
진행중 세상 제일 좋은점----
첫번째 짜증,우울감이 줄었다.(사소한것에 짜증,울음)
두번째 무기력 사라졌다.(아무생각도 의욕도 없었음)
세번째 몸이 안 아프다.(삭신이 쑤신다는 느낌이 없음)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.5 kg
6.5 kg
8.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.8 kg a Week
30 July 2020
몸무게 1kg감소
지금부터가 고비네 열심히 빼야겠다.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
63.9 kg
6.1 kg
8.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
30 July 2020
점심 오후2시
부채살,차돌된장찌개,쫄면,공기밥 반그릇 오늘은 밖에서 점심을~
Add Comment
쭉빼영's Weight History
View Complete History