Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
kat.308
Journal
kat.308's Journal
kat.308's Profile
|
Weight History
171 to 175 of 183
Page:
Previous
...
31
32
33
34
35
36
37
Next
02 June 2022
Add Comment
02 June 2022
Add Comment
02 June 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
49.3 kg
4.7 kg
5.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
25 May 2022
С благодарностью к себе
💙💙💙
Мои утренние велопрогулки начинались в апреле - ради стремления привести себя в нужную физическую форму, но незаметно всё изменилось. Теперь это прогулка ради прогулки - время радости от таких элементарных вещей, как возможность видеть, слышать, двигаться и дышать.
А ещё я трижды в неделю хожу на групповые тренировки в школьный спортзал. И в конце каждого такого занятия мне очень нравится, когда мы произносим волшебные слова:
💙 Я - здоровье, здоровье во мне! Я красива. Я стройна. Я умна. Я молода. И я богата 💙
И обязательно благодарим себя за то, что хватило сил на тренировку и желаем себе того, что хотим - в настоящем времени 🙏
Самое классное, что все пожелания сбываются 😉
Маленькая ступень на сложном пути любви к себе самой - это благодарность. Я убеждена, что человек, который не любит себя (и я имею ввиду именно ЛЮБОВЬ к себе, а не эгоизм!) - не способен по-настоящему любить других. Есть же такая заповедь в христианстве: «люби ближнего, как себя самого». То есть - всё с себя и начинается.
☘️ Я сейчас научилась получать удовольствие от движения. Раньше тоже занималась, но всегда надоедало и было банально скучно. Сейчас как-то осознаннее стала: делаю упражнение, прислушиваюсь к своему телу и ощущениям - как мышцы работают, как они становятся сильными, гибкими и выносливыми. Это очень крутое ощущение, когда, например, ещё вчера ты не мог встать «на мостик», а сегодня - вдруг получилось 😄 или простоять в планке - меня едва хватало на 30 секунд, а теперь стою целую минуту. Это мое личное достижение 🔥 и я себя благодарю за это!
Add Comment
25 May 2022
Даже если я не буду весить 47 кг к 1 июня, я все равно довольна своей формой ☺️
Add Comment
kat.308's Weight History
View Complete History