Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
twisslers
Journal
twisslers's Journal
twisslers's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 40
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
Next
25 January 2021
eb mager måltid på 400kcal
(2 comments)
25 January 2021
Nu har det gått en månad av dagboksanteckningar. jag började med en mjukstart, 2000 kcal mer eller mindre och de första två veckorna gick jag ner 1.5 kilo. sen, tredje veckan stod det still så då fick jag omtänka min strategi. Jag räknade ut mitt BMR att jag bör ligga på 1769 kcal för att gå ner 0.5 kg i veckan. Gick in i min fjärde vecka med denna information och ett löfte att vara mer aktiv och resultat har varit fantastisk, 1.4 kg ner!! Det är en lärorik resa som vi tar och i slutet vill jag komma ut som en informerad hälsosam individ. PS. B vitaminer är viktiga för och bryta ner fett.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
86.1 kg
3.9 kg
28.1 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 1.4 kg a Week
18 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.5 kg
2.5 kg
29.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
11 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.5 kg
2.5 kg
29.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.3 kg a Week
04 January 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
87.8 kg
2.2 kg
29.8 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 2.0 kg a Week
twisslers's Weight History
View Complete History