lzolkin1989's Journal

lzolkin1989's Profile | Weight History

16 to 20 of 83

Page: Previous 1 2 3 4 5 6 7 8 ... Next

06 November 2023

всем привет, пропустил один понедельник, извиняйте, отмечал день рожденья) но что могу сказать, пока всё идёт по плану, не равномерно из за дней рожденья жены, своего, дочери, сына, мамы.. друзей. почему то пик на осень.. только сейчас заметил от частоты соблазнов, но всё в норме где переел, там потом и недоел, не совсем здоровая тема для организма, но, выбор сделан. главное сейчас дойти до веса для начала тренировки. услышимся через неделю. пока

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
95.9 kg	0 kg	19.9 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.4 kg a Week

23 October 2023

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
98.7 kg	0 kg	22.7 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 1.1 kg a Week

13 October 2023

ну что же первая неделя позади. -2 кг

из побед на этой неделе могу отметить
1. бросил табачные сижки и не поднимал
2. воздержался на дне рождения друга 1й бутылкой пива и уместил её с едой в суточный калораж(вместо нормального такого алкотура=))
3. наверное самое важное 2400 ккал в день (по расчёту программы) выполнено.

из минусов

1. не могу бросить электронку,
2. не получается пить воду в нужном мне объеме (не хватает летней погоды)
3. жрать хочется=)) постоянно...

подытожить хотел словами благодарности всем кто меня поддержал и оставил комментарии, для меня это было прям вау как неожиданно, всем большое спасибо.

и вот ответы на некоторые коментарии:

1. программа дала рубеж в 2400 (на сегодня). думаю с каждой пятёркой кг буду его понижать.
2. нет, я не тороплюсь, мой план 1 кг в неделю, будет больше - ок, меньше не желательно.
3. первоочередная цель вернутся в комфортные 75+/- кг к маю 24ого и далее удерживать этот вес лет 100
4. тренировки, скоро будут, надо покрасить стены и будут тренировки в домашних условиях. основная кардио-скакалка, о да, я знаю как это эффективно, инструмент у меня можно сказать профессиональный пылится (из достижений 5000 раз за 40 минут), но хочу с 95 кг примерно начать, как раз через месяц я думаю стены покрашу, всхудну на хавке и погнали.
5. фотка "до после", можно придумать, но выложу я её после!=)

p.s. следующий пост 23.10 всё так по понедельникам удобнее отчитываться за неделю))
p.s.s. ещё раз всем спасибо, вы мотивируете!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
100.3 kg	0 kg	24.3 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 2.0 kg a Week

06 October 2023

Здравствуйте. Я никогда не вёл дневник, поэтому сразу извиняюсь, если что не так. Не знаю с чего начать.. я уже давно являюсь пользователем данного приложения и знаю, что оно реально помогает, но это всего лишь инструмент, который помогает наглядно видеть плоды своих действий, а к действию приводит идея.

Так вот, помню свои 17 лет (..на большом коретном...), тогда я весил оптимальные 70 кг. мне было всё по кайфу, да я был юн.. как и многие я был на спорте.. но как то раз я захотел набрать массу, мышечную массу.. перестал заниматься спортом, начал есть всё подряд, далеко не очень здоровое. алкоголь, о да, только сегодня спустя 16 лет до меня дошло, что это одна из основных причин моего веса сегодня. не успел я оглянутся через через несколько лет вес составил 85, ушли кубики, щёчки налились жирком, да в целом терпимо, но... я захотел исправить жир в мышцы, тогда то я и скачал это приложение. о да, я вернулся в 77 за 6 месяцев и остановился контролировать себя.

спустя ещё несколько лет вес достиг 95 и я снова, обратился к питанию, приложению и скинул до 82, это было не так давно (2017). но потом взять себя в руки не получалось, я многим советовал это приложение, сам объяснял, что мы то что мы едим, видел как другие меняются в лучшую сторону, не замечая, что я сам застрял.

Кажется сегодня, наевшись за ужином (который кстати не хотел) до отвала, и я опять как тюлень на кровати залипаю в телефоне слышу хорошую песню Aerosmith - dream on, в юности она очень сильно мотивировала, и зародилась идея. "я смогу".

С последнего момента я всегда говорил вот сейчас я перестану курить, перестану пить, перестану есть и так далее. но сегодня я решил сделать это публично, хотя бы тут в приложении. так чтобы оставить след этого дня.

спасибо, что дочитал мой первый пост, буду писать сюда каждую пятницу, оставляя свои отзывы о прошедшей неделе худеющего хомяка.

всем удачи!

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
102.3 kg	0 kg	26.3 kg	Reasonably Well

(44 comments) Gaining 0.1 kg a Week

08 January 2023

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
99.1 kg	0 kg	23.1 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.9 kg a Week

lzolkin1989's Weight History

View Complete History