Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
i'msohungry
Journal
i'msohungry's Journal
i'msohungry's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 30
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
Next
10 April 2022
Завтрак: творожный сыр, хлеб ц/з, форель слабосоленая и огурцы.
Ещё был батончик bombbar, решила попробовать, но как-то не зашёл, печенье их тоже не нравятся.
Сегодня иду на растяжку и за новой скакалкой, старую потеряла.
Add Comment
09 April 2022
Каждый раз при расчёте РСК я специально занижала свою суточную норму, оставляла 1100-1300 ккал в день, мне просто страшно было видеть такую большую цифру.
Но сейчас моя цель - начать питаться сбалансированно и привести тело в порядок.
Пока я не добираю 1600 ккал.
Скорей всего, когда я не контролирую питание и ем вредности я превышаю свою норму. Но стоит мне начать считать, я начинаю есть меньше и специально не приближаюсь к норме. Иногда кажется, что неправильно считаю и боюсь что давно превысила норму. Не знаю, есть ли у кого-нибудь такое?
С понедельника я начала именно питаться правильно, следить за тем, что и когда попадает в мой желудок и какую пользу эта еда принеси моему организму. Что интересно, сегодня я съела на 1200 и прям наелась, посмотрим, что будет дальше.
Add Comment
09 April 2022
Завтрак-обед с непристойным количеством калорий😅
Уже формируется традиция, ходить на завтрак в центр. В Москве весна, гуляли по городу, находили 15 км и с приятной усталостью вернулись домой.
1350/1600 за день.
(3 comments)
08 April 2022
На ужин после тренировки банан с йогуртом, всего за день 1200 из 1600
Сегодня пересчитала суточную норму калорий, вышло 1600
Add Comment
08 April 2022
Мой завтрак чемпиона на 430 ккал: яйцо, помидоры, слабосоленая форель и овсяная лепёшка ( её я съела половину)
Сегодня иду на тренировку, поэтому хочу уложится в норму
Add Comment
i'msohungry's Weight History
View Complete History