Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
esinti91
Journal
esinti91's Journal
esinti91's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 38
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
Next
29 March 2023
PANKEK
4 yumurta
4 yerli muz
140 ml köy sütü
120 gr yulaf ezmesi
2 ölçek(60gr) protein tozu
50 gr kadar yulaf unu
1 adet pankekte ortalama 43 kalori - 2,5 gr protein bulunuyor💪🏻
Biraz yakmış olabilirim 😅
(3 comments)
29 March 2023
ÖN SAHUR
Protein Quark üzerine çilek ve yulaf..
301 kalori
25 gr protein 💪🏻
(16 comments)
29 March 2023
Bir konservenin 160 gr net. 104 gr süzme ağırlığı var. Protein hesaplarken 160 dan mı 104 den mi hesaplamak gerekir sizce? Konservenin içinde ne varsa yiyeceğim ona göre düşünürsek 160 dan hesaplamam gerek.
100 gramında 20 gr protein var
(5 comments)
28 March 2023
SAHUR
340 gr tavuk
60 gr kaşar
575 kalori
90 gr protein
Bir de azcık ekmek 😅
Add Comment
27 March 2023
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61 kg
0 kg
0 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.9 kg a Week
esinti91's Weight History
View Complete History