Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
damlasu38
Journal
damlasu38's Journal
damlasu38's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 36
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
Next
17 July 2021
16 Temmuz 2021 ~ Gün sonu sizce nasıl?
(7 comments)
16 July 2021
Gün sonum sizce nasıl? :)
~Uzun süre sonra tatlı yedim korkuyordum atak geçirip daha fazla yer kendimi tutamam diye ama sadece 2 tane yiyip tadını çıkardım ve atak yaşamadım mutluyum. Yarın protein alıp sabah sporumu yaparsam dengelerim güzel bir gündü :D
Add Comment
14 July 2021
Bugün ki yediklerim sizce nasıl?
~Pazar günü dondurma yemiştim sizce yarın 2 tane kendi yaptığım profiterol yememde bi sakınca olur mu? Normalde 2 ay şeker tüketmedim yeni yeni hedef kiloma ulaştığım için yiyorum yardımcı olur musunuz? :)
(7 comments)
13 July 2021
Gün sonum sizce nasıl çok mu yiyorum? Normalde böyle yemiyordum ama bu aralar porsiyon kontrolü deneyip kiloma etkisini görmek istiyorum ve kalorimi de arttırmaya çalışıcam.
~En küçük tabakta yiyorum, katı yemeklerin sularını yemiyorum.
(9 comments)
12 July 2021
Arkadaşlar bi konu hakkında yardımcı olur musunuz? Günlük yağ miktarını nasıl düşük tutabilirim normalde yemeklerimi yaparken çok çok az yağ kullanıyorum. Ve sağlıklı yağlar (kuruyemiş, avakado vb.) tüketiyorum ama günlük yağ miktarım 55 60 dan aşağı düşmüyor ki benim bunu 35 e indirmem lazım ne tavsiye edersiniz?
(9 comments)
damlasu38's Weight History
View Complete History