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07 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
106 kg
34.1 kg
31 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
07 January 2020
Incluir vegetais em todas as refeicoes é uma forma de aumentar a quantidade de nutrientes na alimentação. Assim ficamos mais saciados, saudáveis e os efeitos negativos de uma dieta baixa em calorias é amenizado. @anapauladnutri
(1 comment)
06 January 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
106.2 kg
33.9 kg
31.2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
04 January 2020
ANTES/DURANTE - Fácil não é. Exige constância e disciplina. Seguimos adiante.
(9 comments)
04 January 2020
Seguindo firme quando o google fotos me lembra dessa foto de alguns anos atrás. (ANTES e DURANTE)
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