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ana.paula28
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29 August 2020
eu não sei se vocês conseguem ver minhas postagens, mas queria ajuda, ingiro 1000kcal geralmente, raras vezes passa disso, mas não sei se é o ideal para perda de peso, porém muitaa vezes não sinto mais fome que isso, não sei o que fazer, e não gosto de jejum ou cortar comidas, como de tudo porém controlo todas as refeições pra não exagerar em um dia também, ME AJUDEMMM
(1 comment)
29 August 2020
vamos de rap10 cenourinha tomate e queijo depois do milkshake de hoje a tarde hahahaha, tudo dentro do plano de 1000kcal
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26 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.8 kg
2.2 kg
8.3 kg
Reasonably Well
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Losing 0.3 kg a Week
29 June 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69 kg
0 kg
10.5 kg
Reasonably Well
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steady weight
25 June 2020
gente eu não sei se está sendo adequado, pq geralmente eu como 800 calorias a menos do que meu índice diz, não sei se pode ser prejudicial pra minha saúde ou emagrecimento
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