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abemay8
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26 January 2018
Sigo en 54kg, 500g arriba o abajo segun lo que coma..He subido las kcal diarias, estoy comiendo 1500 mas o menos. Como de todo excepto alimentos procesados (o los minimos)..
Hago ejercicio todos los dias, aunque sean 20 minutos de GAP..
No hay cambios en cuanto a mi composicion corporal..necesitaria ver algo para aninarme, alguna sujerencia??
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22 January 2018
Bueno ya experimente los sintomas de un dia con escasos CH..hoy se me ha ocurrido la genial idea de comer pocos CH (yo que estaba acostumbrada a comer muchos)..me he sentido debil todo el dia y no sabia porque, pero en clase de step se me ha empezado a ir la pinza (como si no tuviera memoria) durante un rato..he tenido que parar claro.. Conclusion: Necesito CH en mi vida
(8 comments)
20 January 2018
Me e vuelto a pesar y sigo en 54kg. Si que ha cambiado la grasa (de 23,5 a 22,8%) y el musculo (de 35,5 a 35,7%), pero yo me veo igual..quiero bajar del 54 pero me acompaña desde hace mucho y no veo que se vaya a mover 🤔🤔
(6 comments)
19 January 2018
Hoy voy a ir a Carrefour, no es algo que haga habitualmente ya que me pilla lejos..me podriais informar sobre cualquier producto interesante y saludable? Como de todo, por lo que cualquier sugerencia es buena 😊😊
(14 comments)
16 January 2018
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54 kg
1.5 kg
3 kg
Reasonably Well
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Losing 1.4 kg a Week
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