Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
Nastenyshka1
Journal
Nastenyshka1's Journal
Nastenyshka1's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 63
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
25 February 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.3 kg
1.6 kg
12.3 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.9 kg a Week
22 February 2020
Ну и что)) Состав тела меняется качественно, я это чувствую 😌
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.7 kg
1.2 kg
12.7 kg
Reasonably Well
(2 comments)
Gaining 1.4 kg a Week
20 February 2020
ФС, подскажите как питаться если работаешь в ночную смену?
Например, я завтракаю в 8.00 , обедаю в 13.00, сразу сплю до вечера, потом ужинаю в 18.30 и выхожу на работу в ночь. Все ккал почти съедены. 🤷♀️
А ночью нужно кушать?!
В инете пишут да, хотя бы один полноценный приём пищи и 2 перекуса.
На деле, перекусывать приходится всю ночь иначе уснешь. 🤦🏻♀️
Потом, в 9.00 не завтракая ложусь спать до обеда. Сон до полудня. И пошёл обед, ужин.
Голодно, ночью и наследивший день.
У кого какой опыт? Или Советы диетолога?
(3 comments)
17 February 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.7 kg
2.2 kg
11.7 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 1.4 kg a Week
16 February 2020
Состав тела кардинально меняется. 👍🏻Силовые и только они помогают сжечь Жир 🔥и нарастить мышцы. Кардио полило мышцы и воду сгоняло. И мои весы это фиксируют, да прибудет со мной качественный белок🙏😁
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
60.5 kg
2.4 kg
11.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 7 kg a Week
Nastenyshka1's Weight History
View Complete History