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07 April 2021
Guten Morgen ☀️😊🍀
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
106.7 kg
15.5 kg
26.7 kg
Reasonably Well
(1 comment)
Losing 0.2 kg a Week
08 March 2021
Guten Abend Ihr Lieben!
Kleines Zuckerfrei-Update nach 19 Tagen.
Ich fühle mich sehr gut und habe es nicht bereut dieses Experiment zu wagen.
Aktuell halte ich mich an den Plan aus den Buch 'Zuckerfrei-die 40 Tage Challenge' von Hannah Frey. Dies bedeutet das auch Gluten und sehr stärkehaltige Lebensmittel vom Speiseplan gestrichen wurden. Der Entzug war nicht das Problem, ich hatte nach einer Wochen einen Abend starke Kopfschmerzen ( ich bin aber auch Migräniker), das war aber auch der einzige schlechte Moment. Was mir fehlt ist tatsächlich mein Brot!!!
Ich brauche es nicht täglich und es gibt gute alternativen, aber mein herkömmliches Schwarzbrot vermisse ich schon sehr.
Interessant sind allerdings die NEU entdeckten Lebensmittel
Buchweizen in jeglicher Form, Hirse im Frühstücksporridge und Nudeln auf Hülsenfrüchtebasis. Die Kreativität kennt keine Grenzen und das inspiriert mich auch zum durchhalten und weitermachen.
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05 March 2021
16Tage Zuckerfrei! Fastet ihr auch in diesem Jahr?
(1 comment)
05 March 2021
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
107.7 kg
14.5 kg
27.7 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
27 February 2021
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