Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
KimberlyPC
Journal
KimberlyPC's Journal
KimberlyPC's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 126
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
8
...
Next
27 November 2022
Питалась всю неделю на 1550-1600 ккал, в какие-то дни даже 1700 было, но главное в этих ккал я кушала жиров не более 60 грамм день, зато знатно перебирала углеводов, в основном быстрых, то есть кушала не жирные вкусняхи (печеньки, конфеты леденцы, творог клубничный), белков было много 100-120
В итоге за неделю минус 1,2 кг. Как это работает я не знаю, но уже догадываюсь 😅 раньше питалась на 1460 ккал и мне было очень мало( не хватало ккал на ужин
(10 comments)
27 November 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
69 kg
8 kg
9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.1 kg a Week
21 November 2022
Мне все сайты по подсчетам ккал считали дефицит 1460 +- (рост 170, возраст 33, вес 70). Но я не наедаюсь, вечно голодная особенно к вечеру. В следствии чего по выхам иногда срываюсь и вес у меня так и стоит на отметке 68-69 кг и не двигается. На прошлой неделе прочитала много ответов на разные посты (тут в ФС) разных людей. Многие бывалые пишут что это слишком мааалоо! Решила попробовать увеличить ккал до 1600, за счет углей и белка, жиры решила оставить на отметке 55 грамм! Посмотрим что будет с весом в воскресенье 🤔
Add Comment
17 November 2022
Уважаю тех кто каждый день кушает много клетчатки, особенно листья салатов. Призывайтесь, тут много таких?)) я вот никак себя не заставлю, мне не вкусно(( в любых видах
Add Comment
31 October 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
68.5 kg
8.5 kg
8.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
steady weight
KimberlyPC's Weight History
View Complete History