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11 March 2022
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10 March 2022
mingau de aveia com semente de chia e canela.
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09 March 2022
Eu me questiono o que estou fazendo de errado, em duas semanas perdi apenas 100 gramas, e não tem nem um mês que comecei a reeducação alimentar, então não tem como o corpo ter acostumado.
Eu vim de uma rotina em que comia o dia inteiro, e fast food várias vezes na semana. Além de total sedentarismo.
Caminho de 3,5 a 5 km todos os dias (na velocidade máxima que consigo), minha alimentação está no máximo 1400 calorias diárias e não consigo sair dos 3 dígitos
(32 comments)
09 March 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
100.8 kg
4 kg
0 kg
Reasonably Well
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Losing 0.1 kg a Week
08 March 2022
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