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06 August 2018
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27 July 2018
Delicia de los dioses, nieve de queso con mermelada de guayaba
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23 July 2018
No me comí las papas, fue pre entreno de una hora súper intensa de kick boxing y otra más intensa de kenpo
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18 July 2018
Cena post entrenamiento de 2 horas de mma
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14 July 2018
Tengo una duda enorme, ayer me pase como 600 calorías extras consumí casi el doble de carbohidratos, si cuento calorías y macros por semana eso me afecta? O sea ya haciendo cuentas hoy y mañana solo puedo consumir proteína y grasa para llegar a mi total pero mi duda es que si hice eso ayer subiré de peso por que sobrepase las calorías de un día o no?
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