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28 December 2023
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26 December 2023
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Still to go:
Diet followed:
71 kg
0.7 kg
9 kg
Reasonably Well
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Gaining 0.0 kg a Week
22 September 2023
Hola, alguien hace ayuno de 12 horas? cómo les va con eso?
(2 comments)
04 September 2023
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02 September 2023
Hola!!
Busco un déficit, trabajo y estudio. Todos los días llego a las 21 hs a casa. Logré adquirir el hábito del desayuno nutritivo, de prepararne el almuerzo y algunas frutas para llevarme. No puedo entrenar durante la semana salvo si justo tengo alguna mañana o tarde libre.
Hago natación todos los sábados.
¿Qué me podrían recomendar? 💪🏼
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