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08 August 2020
저녁 안먹고 1일 1식하려했으나...역시 위험하다
갑자기 치킨생각이 마구나서 배민 요기요 쿠폰뒤적이다
눈에 띈 악마가튼뇨석,,
한입만을 시작으로 입터짐 ㅜ 한봉지 거의다먹음ㅋㅋㅋ 죄책감을 안고 싸이클에 올랐습니다
당분을 먹은만큼 힘도 나네요 역시나네요
그래도 500kcal는 태우고 간만에 꿀잠잤답니당 ㅋ
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08 August 2020
비쥬얼은 좀 별로지만,, 건강하게 간장계란밥먹기!!
새송이 버섯 송송 썰고 계란 풀어서 전자렌지 돌리고
깨소금,후추와 들기름 한큰술+간장 뿌려 간 하고,
냉동고에 버터로 짓고 저항전분생기게 고이 소분해둔
흰쌀제로🙅🏻♀️ 흑미콩밥 해동! 초간단 전자렌지 레시피-
부족한단백질은 설탕양념 다 씻어낸
헬뷰 마라맛닭가슴살로 채워줍니당⭐️
(양파나 파 있었음 더 완벽햇을ㅜ 아쉽)
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08 August 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
54.5 kg
6 kg
2 kg
Reasonably Well
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Losing 0.5 kg a Week
07 August 2020
공복싸이클 아리즈웰과 한번& 저녁에 1일1식 후 비비얀님따라 한번 더-! 땀쭉쭉 근데 붓ㄱㅣ는 아직도 ㅠ pms 인가
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07 August 2020
어제 스페셜데이로 먹고픈디저트들 다먹었으니.. ㅎㅎㅎ
오늘은 ,, 거하게 1일1식 키토식으루!
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