Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
An1on1na
Journal
An1on1na's Journal
An1on1na's Profile
|
Weight History
16 to 20 of 23
Page:
Previous
1
2
3
4
5
Next
18 September 2020
Подскажите, Как прикрепить фото из галереи телефона? Нашла только как сфртографировать сразу сюда.
(3 comments)
13 September 2020
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
61.5 kg
3.5 kg
4.5 kg
Reasonably Well
Add Comment
Losing 0.1 kg a Week
12 September 2020
Завтрак начался с домашнего смузи из шпината яблока и киви)))
Add Comment
11 September 2020
Вес пока стоит, записывать сюда ничего не успеваю,(день рождения, приезд сестры, и скоро ещё т папы) но стараюсь калораж соблюдать. Знающие, подскажите как правильно, точнее что исключить, а что добавить, чтобы уменьшить жировую подкожную прослойку. Вес 62, рост 170
Add Comment
01 September 2020
Утро доброе! Подскажите знающие люди. Рост 170, вес сейчас 62, уже немного сбросила. Никак не могу разобраться с КБЖУ, с калориями вроде все поняла, а вот с остальным не очень, жиров в среднем получается в норме для начала, а вот с белками и углеводами... белков мало по процентам а углеводов очень много , начинаю увеличивать белок, через пару дней такого питания, мне вообще есть не хочется и от всего белкового аш воротит. Может есть какая альтернатива или как все это выровнять. После беременности проблемные зоны живот и бедра, нужно убрать лишнюю жировой прослойку, зал есть, но пока мало, надо питанием.
Add Comment
An1on1na's Weight History
View Complete History