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Amanda S. Silva
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18 June 2022
Lanche da tarde com morango, melão, granola e um pouco de whey só pra ajudar a bater a proteina no final do dia 🙃
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04 June 2022
Café da manhã com 345cal 🤤
Ontem fui dormir pensando na ideia de comer pão com doce de leite e chocolate na airfryer kk.
Geralmente como com banana e canela de pré-treino mas como hoje é descanso fiz ovos pra trazer mais saciedade até a hora do almoço.
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02 June 2022
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Still to go:
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51.6 kg
13.4 kg
0 kg
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20 May 2022
Pós-treino de sempre com whey + banana e frutas vermelhas congeladas + iogurte natural + granola
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11 May 2022
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
51.8 kg
13.2 kg
0 kg
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