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Weight History
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04 February 2016
Rutina Febrero
Martes - Cardio Party & AB JAM
Jueves - Cardio Party & AB JAM
Sábado - Turbo Sculpt & 20 min workout
Calorías que se queman
AB Jam - 100 cal
Cardio Party - 390 cal
20 minute work out - 200 cal
Turbo Sculpt - 300 cal
03 February 2016
Índice de Masa Corporal: 24.1 kg/m2
Índice cintura/altura: 0.46
Grasa corporal: 31.6%
Masa corporal magra: 45.5 kg
Según mi contextura física, en realidad mi peso ideal es 65kg. El tema es que tengo como 20kg de grasa! Así que más que llegar a los 55kg, lo ideal sería ir quemando grasa e ir reemplazando por masa corporal.
A elaborar nueva dieta reduciendo grasa e incorporando más proteína. También a balancear cardio con ejercicios para tonificar.
01 February 2016
Meta semanal alcanzada! :)
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
66.5 kg
1.1 kg
8.5 kg
Reasonably Well
Losing 1.5 kg a Week
27 January 2016
Dicen que subir foto del avance motiva... ¿ustedes qué opinan?
27 January 2016
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
67.6 kg
0 kg
9.6 kg
Reasonably Well
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