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xdlpm's Journal

xdlpm's Profile | Weight History

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22 February 2022

desayuno:
huevo, una feta de jamon y una cucharada de queso punta del agua con un cafe.
almuerzo: (el plato es el que se sirven las porciones de torta).
1 pepino,1 tomate 1 lata de atun
luego como postre:
- 1 manzana
- un vaso de 250ml con uvas.

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19 February 2022

hola hago hace poco empeze a ayunar 18/20hs. obviamente como poco ( pero siento que no tengo hambre ). Tengo el miedo a que algun dia me agarre tremendo atracon y obviamente al comer mas subir. ( eso me paso en estos ultimos 2 meses ) en febrero trate de apoco reducir comida y comer mas sano, aparte de hacer ejercicio aprox 15 minutos por dia ( videos de youtube rutinas) algunos consejos?

(4 comments)

19 February 2022

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
63 kg	0 kg	16 kg	Reasonably Well

Add Comment steady weight

07 February 2022

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
63 kg	0 kg	16 kg	Reasonably Well

Add Comment Gaining 0.4 kg a Week

28 October 2021

Weight:	Lost so far:	Still to go:	Diet followed:
56.6 kg	6.4 kg	9.6 kg	Reasonably Well

Add Comment Losing 0.6 kg a Week

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