Register
|
Sign In
South Africa
Search:
Foods
Recipes
Fitness
Members
My Fatsecret
Foods
Recipes
Fitness
Community
Community
Members
valeleather
Journal
valeleather's Journal
valeleather's Profile
|
Weight History
11 to 15 of 66
Page:
Previous
1
2
3
4
5
6
7
...
Next
09 August 2018
бомбический завтрак!!! чтобы уж наверняка загрузиться углями в удовольствие))))и все меньше чем на 400калл!
Add Comment
26 July 2018
Превосходный сладкий перекус!вот от чнго угодно могу отказаться, но не от сладкого )))
Add Comment
24 July 2018
новые для меня продукты!ооооочень вкусные!все купленно в "перекрестке"!может кому будет полезно)
Add Comment
24 July 2018
Вернулась после месяца во Франции🙈Кушала без весов, на глаз. Там у них реально проблема с маложирными, и высокобелковыми продуктами. По жирам я явно перебирала. Но после месяца потери оказались не такими критичными, +1,5 кг, при условии отсутствия подсчёта ккал. и отсутствие спорта😧🙊
вернулась. Уже 6й день опять в своём режиме. Зал каждый день-силовые!считаю ккал.
Из нововведений:
Практически перестала есть крупу😊Не даёт мне покоя количество ккал. и углей от неё, а 50 грамм сытости особой не дают. Так что заменяю гарнир овощами. Салатом, или стручковой фасолью. Хлеб могу съесть-эффект тот же, но в удовольствие зато😊
Решила отказаться пока что от грудки. Я её так переела, что уже смотреть не могу😯😯😯 нашла в Перекрестке котлеты из рыбы, 15 белков, 3 жиров,110ккал. Решила пока питаться нормальными полуфабрикатами. А белки без жиров добираю творогом обезжиреным.
Надеюсь за пару недель вернуться к своему желаемому весу😊
хотя, кто то говорит, что мне сейчас лучше с этими 1,5 кг, а то я прям совсем тощая была.
Weight:
Lost so far:
Still to go:
Diet followed:
57.9 kg
1.3 kg
0.9 kg
Reasonably Well
Add Comment
Gaining 0.2 kg a Week
10 June 2018
перекуууууус!
(2 comments)
valeleather's Weight History
View Complete History