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08 April 2024
rompiendo ayuno despues de pilates y cardio :)
(7 comments)
27 March 2024
me siento perdida con mi consumo de calorías, mido 165 y peso 55kg, hago actividad física 4/5 veces a la semana y mi intake es de 1300 kcals aprox estando en deficit, cuando me paso de eso no puedo dejar de sentirme culpable pero sinceramente la mayor parte del día me siento con hambre ¿está bien el consumo o debería aumentarlo?
(11 comments)
20 March 2024
pollo al curry despues de pilates :)
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19 March 2024
avena, frambuesas, banana y coco
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15 March 2024
despues de 1 hr de pilates, 1 hr de trabajo de estiramiento intenso + 4000 mil pasos rompí ayuno con 330 gr de pechuga (pesada en crudo) y 100 gr de arroz
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